節氣養生---寒露至常喝蜜水少吃辣

2020-04-12|發布者: www.051749.live|查看: 640|來自: 雞足山

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節氣養生-寒露常喝蜂蜜水少吃辣

發布時間:2014年10月10日來源:Xinhua.com郵報0點擊數768次

核心提示:

許多人認為只有喝白開水才能應對“秋燥”。對此,專家表示,喝白開水是一個好方法,但對正常人來說,如果他們想完全抵制“秋燥”帶來的負面影響,最好在白開水中加入一些鹽或蜂蜜?!氨疚年P鍵詞:

寒露在8日出現,這是24個節氣中第一個帶有“冷”字的節氣。專家警告說,在這個節日期間,天氣會變得越來越干燥,公眾需要防止“秋季干旱”傷害人們。

寒露過后,北方的冷空氣產生了一定的影響。我們國家的大部分地區都在寒冷的壓力下。雨季結束了,天氣干燥。

這樣的天氣特征容易導致“秋季干旱”。癥狀包括咽干、皮膚干燥、鼻出血、干咳和早上起床時痰少。

許多人認為只要多喝白開水,他們就能對付“秋燥”。對此,專家表示,喝白開水是一個好方法,但對正常人來說,如果他們想完全抵制“秋燥”帶來的負面影響,最好在白開水中加入一些鹽或蜂蜜。這不僅能補充人體所需的水分,還能防止“秋燥”引起的便秘,起到潤肺養肺的作用。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲指出,“秋燥”有很多原因,飲食不當是一個重要的誘發因素。她建議少吃或不吃辛辣和干燥的食物,如辣椒、胡椒、肉桂、生姜、大蔥和葡萄酒,多吃新鮮的水果和蔬菜、豆類和豆制品,它們能滋養陰肺、潤燥和促進體液分泌。

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